Manchmal glauben wir, wir müssten einfach noch stärker sein, noch mehr aushalten und noch länger durchhalten. Doch was uns einmal geschützt hat, kann später zur Belastung werden – und vielleicht geht es nicht darum, noch mehr zu halten, sondern darum, weniger festhalten zu müssen.
Wenn wir auf etwas überreagieren, fühlt es sich oft so an, als würde etwas in uns plötzlich die Kontrolle übernehmen. Häufig sind es innere Anteile, die ursprünglich entstanden sind, um uns zu schützen und Sicherheit herzustellen. Wenn wir beginnen, sie bewusst wahrzunehmen, entsteht mehr innerer Raum und damit die Möglichkeit, anders mit uns selbst umzugehen.